Lizin Aminoasidi

Lizin (Lysine) adı verilen ve temel amino asitlerden olan bu yapıtaşı vücutta hayati derecede önem taşıyan proteinlerin sentezlenmesinde görev almaktadır. Büyüme, doku ona­rımi ve antikor ile çeşitli hormon ve enzimlerin üretimi için gereklidir ve çok önemlidir. Bu amino asit, sekiz temel amino asitten bir tanesidir.

Lizin Aminoasidinin Faydaları
*Lizin amino asidi, uçuğa neden olan Herpes simplex enfeksiyonunun (ateş ve soğuk algınlığı uçukları) önlenmesinde ve iyileşmesinde görev almaktadır.
*Kalsiyum emilimine yardım eder.
*Enerji üretimi için gerekli yağ asitlerini tam olarak kullanır.
*Daha iyi bir konsantrasyonu destekler.
*Doğurganlıkla ilgili bazı sorunları iyileştirmeye yardımcı olur.
*Osteoporozun önlenmesine ve tedavisine yardım eder.

Lizin Hangi Besinlerde Bulunur?
Lizin (Lysine) amino asidi, en çok balık, süt ve süt ürünleri, et, peynir,siyah fasulye, soya fasulyesi ve soya ürünleri, maya, yumurta gibi protein yönünden zengin tüm yiyeceklerde bulunur.

Lizin Eksikliği Nedir?
Eğer genellikle yorgunsanız, konsantre ( dikkat eksikliği ) sorununuz varsa, gözlerinizde sürekli kızarma oluşuyorsa, mide bulantısı, saç dökülmesi, baş dönmesi, anemi gibi problemleriniz  varsa  lizin eksikliği yaşı­yor olabilirsiniz.

Yaşlılar, özellikle de erkekler, genç olanlara oranla daha fazla bu aminoaside ihtiyaç duymaktadırlar.