Akubasi, vücudumuz boyunca dolaşan yaşam enerjisi kavramına dayanan geleneksel bir Çin tıbbı tekniğidir. Bu teknik, vücudun bazı büyük organları ile bağlantılı birkaç basınç noktası üzerinde uygulanmaktadır.. Bu noktalara basınç uygulamak suretiyle çok çeşitli durumları ve sağlık sorunlarını tedavi edebilirsiniz.
Bugün sizlere, kilo vermek için en yaygın akubası noktaları hakkında bilgiler vereceğim. Bu noktaları uyarmak, iştahınızı ve açlığınızı (genellikle stres kaynaklıdır) kontrol etmenize yardımcı olurken aynı zamanda sindirim sisteminizi daha da güçlendirecektir. Baskı noktası alanına hafifçe masaj yaparak başlayın ve ardından aşağıda belirtilen süre boyunca bu bölgelere basınç uygulayın. Aynı bölge için hafifçe masaj yaparak işlemi sonlandırmanız tavsiye edilir.
Kulak Noktası
Bu, en büyük iştah kontrol noktalarından biridir. Bu bölgeyi bulmak için başparmağınızı kulağınızdaki üçgen şekilli çıkıntıya koyun. Şimdi çenenizi açıp, kapatın ve en fazla hareketin oluştuğu bölgeyi tespit edin. Bu noktaya günde 2 kez 1 ila 3 dakika boyunca baskı yapmalısınız. Akubasıya göre kulaklar, eller ve ayaklar, vücudun geri kalanında daha fazla enerji yansımasına neden olan bölgelerimizdir. Bu yüzden bu noktaları uyarmak kilo verme hedeflerinize ulaşmak için en etkili yollardan biridir.
Üst Dudak Noktası
Bu nokta üst dudak ile burun arasında, tam merkezi bölgede bulunmaktadır. Günde iki kez endişeli ya da aç hissettiğiniz zamanlar da 1 ila 5 dakika boyunca bu bölgeye basınç uygulamalısınız.
Diz Noktası
Bu bölgeye bastırmak sadece sindirimi hızlandırmakla kalmaz aynı zamanda regl dönemindeki rahatsızlıkları ve krampları da hafifletmeye yardımcı olur. Diz kapağının 5 santim altında ve hafifçe bacağınızın tam ortasından dışarı doğru konumlanmıştır. Midenizin süreçlerine yardımcı olmak için işaret parmağınızı kullanarak her gün bu noktaya iki dakika boyunca baskı uygulamalısınız. Buraya bastırdığınızda hafif bir ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz.
Dirsek Noktası
Bu akubasi noktasını bulabilmek için dirsek ekleminizden iç kısma doğru bir başparmak genişliği kadar uzaklaşın. Her gün bir dakika boyunca başparmağınız ile bu noktaya basınç yapın. Bu noktayı uyarmak fazla vücut sıcaklığından ve nemden kurtulmanıza, bağırsak fonksiyonlarınızı arttırmanıza ve vücutta fazladan sıvı tutulmasını engellenmesine yardımcı olur.
Ayak Bileği Noktası
Bu nokta ayak bileğinizin 5 santim üzerinde, bacağınızın iç kısmında bulunur. Her gün bir dakika boyunca başparmağınız ile bu noktaya basınç uygulayın ve baskıyı kademeli bir biçimde azaltın. Eğer hamileyseniz, bu noktayı kullanmanız önerilmez.
Bu teknikleri her gün düzenli olarak uygulayın ve kısa bir süre içerisinde vücudunuzdaki değişiklikleri fark edebilir hale geleceksiniz.. Sağlıklı kalın ve akubası yardımıyla kolayca ve etkin bir biçimde iştahınızı kontrol edin.
Bugün sizlere, kilo vermek için en yaygın akubası noktaları hakkında bilgiler vereceğim. Bu noktaları uyarmak, iştahınızı ve açlığınızı (genellikle stres kaynaklıdır) kontrol etmenize yardımcı olurken aynı zamanda sindirim sisteminizi daha da güçlendirecektir. Baskı noktası alanına hafifçe masaj yaparak başlayın ve ardından aşağıda belirtilen süre boyunca bu bölgelere basınç uygulayın. Aynı bölge için hafifçe masaj yaparak işlemi sonlandırmanız tavsiye edilir.
Kulak Noktası
Üst Dudak Noktası
Diz Noktası
Dirsek Noktası
Ayak Bileği Noktası
Bu nokta ayak bileğinizin 5 santim üzerinde, bacağınızın iç kısmında bulunur. Her gün bir dakika boyunca başparmağınız ile bu noktaya basınç uygulayın ve baskıyı kademeli bir biçimde azaltın. Eğer hamileyseniz, bu noktayı kullanmanız önerilmez.
Bu teknikleri her gün düzenli olarak uygulayın ve kısa bir süre içerisinde vücudunuzdaki değişiklikleri fark edebilir hale geleceksiniz.. Sağlıklı kalın ve akubası yardımıyla kolayca ve etkin bir biçimde iştahınızı kontrol edin.
Comments
Post a Comment